1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - jeszcze nie mam 2) wiek - 24 lata 3) waga/wzrost - 82/174 4) staż treningowy - 5/6 miesiąc po przerwie ale wcześniej to 4 lata 5) cel cyklu - zwiększenie siły, beztłuszczowej masy, wytrzymałości 6) stosowane już wcześniej suplementy - od 2 lat nic 7) [...]
[...] glicyna, leucyna, izoleucyna, treonina, kwas glutaminowy, fenyloalanina i woda do wstrzykiwań. 6.2 Niezgodności Nie wolno mieszać z innymi lekami. 6.3 Okres trwałości 2 lata 6.4 Specjalne środki ostrożności przy przechowywaniu Przechowywać w temperaturze od 2 do 8°C (w lodówce). W celu ambulatoryjnego podawania leku w można [...]
Cześć wszystkim, piszę do was w bardzo przykrej sprawie... Otóż moja klata od ładnych paru lat jest nie taka jak powinna. Mam albo gino albo lipo no albo nic. Mam 170cm wzrostu i ważę 92kg i 17lat(rocznikowo)Ćwiczyę na siłce siłce dwa lata, koksu nie było - były tylko suplementy.... Wiem, że mam za dużo tłuszczu -ale poza tym to chyba coś jest z [...]
CZESC MAM 22 LATA 180CM WZROSTU, WAGA 70KG Na imie mam Damian, nigdy nie brałem koksow ani nic z tych rzeczy bo po co sie truć-norma. Zacząłem ćwiczyć w kwietniu oczywiśćie w domowj siłowni ( trudno to nazwac silownia) poprostu "SZOPA" XD hehe Moje pytanie wiąże sie z tematem mianowicie "LIPO czy GINO?" od czasu jak pamietam [...]
[...] judo, wymieniane przez Ciebie aikido czy karate, z początkiem XX wieku. A już szczególnie mam pretensje o ten przykład z aikido - przecież Ueshiba był młodszy od Kano o 23 lata! A ogromny 'wysyp' szkół i ich odłamów już po II wojnie? I o to właśnie chodzi - sztuki walki jako jedno z przystosowań ewolucyjnych zmieniają się nieustannie. A [...]
[...] strongwoman. Podziwiam ją za jej wytrwałość i determinację do działania, aby być najlepszą musi być gotowa do wielu wyrzeczeń i poświęceń. Pomimo swojego młodego wieku 24 lata Aneta została najbardziej utytułowaną polską zawodniczką sportów siłowych. Sport jest dla niej nie tylko pracą, ale przede wszystkim pasją i treningi ciągle sprawiają [...]
[...] zdjecie swojego ulubionego strongmana i w kilku zdaniach uzasadnij, dlaczego go podziwiasz itp. itd. Tak,Mariusz Pudzianowski juz w wieku 16 lat wyciskal na klate 160kg,2 lata pozniej wyciskal juz 205kg!!!od 11 roku zycia trenuje karate,7 lat boksowal,wielokrotny mistrz polski,europy i swiata!!!ma niezwykla sylwetke jak na trongmena,podziwiam [...]
[...] z tatą pracować na polu, i mimo późnego powrotu do domu miał jeszcze siły, aby pojść na siłownię. Zainponował mi tym, że w wieku 16 lat wyciskał na klatę 160kg, a dwa lata później już 205kg. 5. Podaj link do ciekawego/zabawnego filmu o tematyce 'Strongman' z serwisu 'youtube' lub innego podobnego http://youtube.com/watch?v=yZcgCQnsLG4 [...]
[...] walki. Uznawany jest za następcę Mariusza Pudzianowskiego. Ćwiczenia rozpoczął w wieku 16 lat i jak sam powiedział: nigdy nie ominął żadnego treningu. Młody człowiek (22 lata), wg. mnie już wkrótce zatryumfuje (może nie nad Pudzianem, ale nad resztą USA). 5. Tak jak już pisałem - wola walki: <BR> <object width='425' [...]
[...] już zejść niżej ale chyba lepiej powoli przyzwyczaić organizm do tego typu diety. Dzisiaj uzupełniłem zapasy jedzenia na kolejny tydzień %-) i ciśniemy dalej, żeby do lata była dobra forma :-D Tutaj zdjęcie pierwszego posiłku, w najbliższym czasie postaram się wrzucić więcej i nagrać jakiś filmik z treningu :-) [...]
[...] ciesze ze widze ze sa kolesie na tym forum co maja w glowie wiecej troche doswiadczenia i poukladania. Podejrzewam ze bede sie bral za cos lekkiego czyli w nastepnych 2-5 latach ale dawki czysto lekarskie. Wg mnie wiele zalezy od wieku. Majac 18-22 lata chlopaki maja inne priorytety( dziewczyny, siła fizyczna w danej grupie społecznej, [...]
Doris fakt faktem twoje dogryzanie jest nie przyjemne i robisz to w dwuznaczny sposób żeby nie było, że jesteś zła... Ale takie ocś irytuje to że ja go cisne wprost to oczywiste facet to facet, ale każdy ma inne możliwości finanse, miejsca ćwiczeń itd ... Niech robi swoje do lata 2-3 kg zbuduje i coś już będzie na sobie nosił
[...] Koniec praacy zarobkowej nie oznacza lenistwa bo pracy na działce i w domu co nie miara więc będe miał co robić ;) Na szczęście pogoda się poprawia to może coś skorzystam z lata . Plecy siłowo będę robił na razie tylko MC resztę lepiej czuje z idealną techniką a mniejszy ciężar odrobinę /SFD/Images/2015/7/30/bfe80e8d1b484eaabd8562c87ac41040.jpg [...]
[...] 5x5 umieszczasz w dniu klaty, w jakim planie siłowym tak się robi?? Czytałeś chociaż Starting Strength że takie głupoty strzelasz? Nie wiem co Ty czytałeś przez te wszystkie lata, ale chyba okładki od Perfect Body zamiast poprzeglądać jakieś programy dla początkujących i łyknąć teorii sportu. Gdybyś poczytał trochę literatury wiedziałbyś jak [...]
poczatkowa waga 63kg to bylo 2 lata temu w wakacje cwicze juz 2 lata, obecnie trenig split partia 1x tydzien od 1 czerwca zaczynam trening fbw 5x5 pozdrwamiam Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-05-17 17:09:39
[...] dystans wytrzymuje ze zmieniającymi się przeciwnikami, a jak było w walce to każdy widział... Mariusz powtarza że jest jeszcze laikiem i potrzebuje czasu, ale On ma już 34 lata i idąc tym tempem to "dobrą formę wypracuje na ok 40 urodziny Dobrze chociaż że w wywiadach Mariusza przewija się tekst: "jak będzie to przekonacie się [...]
[...] w stanie wyrzucić delikwenta z treningu, że aż oczy bolą. Popatrz na wytrzymałość najlepszych po intensywnej 1 rundzie. Większość się kiwa na nogach i zaczynają wychodzić lata pracy na salach, doświadczenia z poprzednich walk, charakter i odporność na zmęczenie i ciosy. Pudzian jest słabo przygotowany technicznie, nie potrafi gospodarować [...]
[...] ehhh Przyzwyczaiłem sie - więc lootto mi to akurat. Aha nie trzeba być alfa i omegą mma , żeby przyznać mi rację w kwestiach , które jescze raz wypunktuję poniżej: - 2 lata treningów (w sumie mniej bo po Sylvi zrozumiał, że sama siła strong mana guzik daje) - to nie znaczący okres ( jeśli ktoś mi nadal powie,że to szmat czasu ,po prostu [...]
[...] moim poście w tym temacie, że klasowe wygrane wszystkich Polaków poza Pudzianem wyjdą polskiemu MMA na dobre. No ale jak jest okazja czepić sie kaczki, to czemu nie. "2 lata treningów (w sumie mniej bo po Sylvi zrozumiał, że sama siła strong mana guzik daje) - to nie znaczący okres ( jeśli ktoś mi nadal powie,że to szmat czasu ,po prostu [...]
2 lata to jest mało dla kogoś kto pracuje lub uczy się, nie ma kasy na perfekcyjne odżywianie i suplementacje i indywidualnych zawodowych trenerów, którzy są bardzo dobrzi w swoim fachu (boks, zapasy, bjj i inne). A Pudzi - 1. Ma tyle kasy, że jest ustawiony do końca zycia,pewnie żyje z dochodu pasywnego, może poświęcić się całkowicie MMA. 2. Ma [...]
GINEKOMASTIA cz.2
